Matej 6, 16-18 "I kad postite, ne budite smrknuti kao licemjeri. Izobličuju lica da pokažu ljudima kako poste. Zaista, kažem vam, primili su svoju plaću. Ti naprotiv, kad postiš, pomaži glavu i umij lice da ne zapaze ljudi kako postiš, nego Otac tvoj, koji je u skrovitosti. I Otac tvoj, koji vidi u skrovitosti, uzvratit će ti.
Važno je uočiti da Isus govori "kad postite", znači podrazumijeva da postimo, to nam naglašava kao potrebu a ne kao opciju.
Kome govori Isus "kad postite"- pa kao i sve ostalo- svima koji imaju uho da čuju- a to se prvenstveno odnosi na nas koji kažemo da smo Njegovi.
Iznimno važan element posta kojim se Isus bavi u ovoj izjavi je licemjerje, mnogi su ljudi i tada, kao i danas, postili da ih drugi vide, da drugima pokažu svoju "pobožnost", "svetost" ili da od drugih dobiju priznanje kako su "dobri kršćani", vjernici i sl.- Isus za takve isposnike veli da su primili svoju plaću od ljudi, ako su primili od ljudi, čemu da se još nadaju od Boga zbog svog takvog posta?
Nakon što je jasno rekao kakav post nema vrijednost pred Bogom, Isus govori kako trebamo postiti u skrovitosti i obećaje da će Otac koji vidi u skrovitosti uzvratiti na tvoj vapaj.
Marko 9, 28-29 Kad Isus uđe u kuću, upitaše ga učenici nasamo: "Kako to da ga mi ne mogosmo izagnati? Odgovori im: "Ovaj se rod ničim drugim ne može izagnati osim molitvom i postom.
Ovdje nam Isus pojašnjava da se neki problemi, demoni, opsjednuća, teške životne situacije ne mogu riješiti bez posta i molitve- u najtežim životnim situacijama ljudi najčešće zaborave važnost posta, iako "mole"
Logično pitanje koje nam se nameće je kako postiti, ako pogledamo sam smisao posta je u kontroli nekih potreba, nagona, približavanje Bogu tako da možemo postiti od hrane, pića, grijeha, poroka bilo čega što mi je drago ili što je u manjoj ili većoj mjeri nešto što sputava moju dušu da se jače poveže s Bogom.
Kroz Bibliju opisani su različiti postovi ali ustezanje od tjelesnih užitaka prvenstveno hrane i pića u nekom periodu je osnova.
Biblijski dan počinje zalaskom sunca, tako su se slavili i praznici, tako su se i obavljali postovi, od zalaska sunca jednog dana do zalaska sunca narednog dana nebi se jelo niti pilo. Takav način posta i računanja vremena samo su Izraelci sačuvali do danas. Muslimani danju poste, noću jedu, mnoge kršćanske denominacije dan mjere od ponoći do ponoći...
Najnovija medicinska istraživanja iako sekularna / ateistička, naravno, sva ukazuju na različite dobrobiti posta i za tijelo i za um